Corrida de São Silvestre. 2013.....

Já estao abertas as inscrições!!!! Pra quem vai encarar os 15 km, e esta treinando garanta sua vaga!!!!

São Silvestre

www.saosilvestre.com.br

São Silvestre: Em 2011 realiza sua 87ª edição da Corrida

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  Clayton Santos Se vc nunca correu e quer encarar a prova, primeiramente vai algumas dicas:

  há 6 minutos · Curtir
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  Clayton Santos Procure um médico pra exames e avaliação fisica, depois um profissional de educação fisica, escolha e compre um bom tenis que tem amortecimento, use roupas leves, começe com uma caminhada alternando tipo 5 min andando e 5 min correndo, em media de 3 x por semana no minimo 30 minutos por treino, procure treinar em campos, gramados, pois asfalto provoca lesões! Procure se alimentar bem (tipo com orientação do nutricionista é claro), beba pelo menos 2 a tres litros de agua por dia, e se vc tem alguma enfermidade, procure um medico antes de qualquer coisa pra ver se vc pode praticar este tipo de exercicio! Fortalecimento é ideal, procure uma academia, é muito importante, não corra a olho, pode ser perigoso, sempre na medida certa, bons treinos e boa orientação de quem entende é essencial, começe com pequenas corridas 5km, vai aumentando gradativamente, até vc chegar em teu objetivo.

  há 2 minutos · Curtir
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  Clayton Santos Posso não entender muita coisa mas:

  há ± um minuto · Curtir
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  Clayton Santos Já corro a 18 anos, com mais de 153 corridas, dentre 5km, 10km, 15km, 18, são 12 provas de 21 km, já corri 3 maratonas de 42km, e 17 São Silvetres. Espero ter ajudado nesta dica. Vlw

Mensagem do prof Clayton... descontraida, mas real.....

TCC: Escola Vida
Tema: Clayton Santos Motivação
Capa de rosto: Carater, honestidade, determinação.
Introdução: Uma infancia de luta, superação e garra
Justificativa: Vencer na vida e não ser melhor do que os outros e sim alcançar minhas metas....
Objetivo Geral: Não pisar nos outros
Objetivo especifico: superar meus limites
Metodologia: Aprender cada vez mais, aprendendo com pessoas positivas e não negativas, afastando o mal, pessoas invejosas, fazendo o melhor de mim.
Desenvolvimento: Ajudar o proximo, dar o melhor de mim em tudo o que puder fazer no quesito superação, estudo e trabalho.
Plano de açao: sempre se aperfeiçoar cada vez mais ajudando com palestras, cursos e conhecimento.
Agradecimentos: a todas pessoas que me ajudaram.
Dedicatoria: aos meus pais, aos medicos, e a Deus.
Referencia : Jesus Cristo que foi lider, ajudou, passou o que passou e superou tudo, foi perseguido, odiado, ajudou seus discipulos, sua equipe, sempre acreditou neles, cumpriu sua meta até o fim e deu a vida por nós!
Este é meu projeto de Vida!!!!!
abçsss
Prof Clayton.

Dia do médico!!!!! Parabens

Quero prestar minhas sinceras e simples homenagens para aqueles que vestem a camisa com amor, trata o ser humano como humano mesmo, os que honram a farda Branca, claro que todos os profissionais são importantes, mas hoje são o dia daqueles que sempre nos atendem com amor digo isto para estes grandes profissionais que há muitos anos me atendem, e sem duvida são feras, desde cedo estao lá, sabado domingos feriados e com muita paciencia e dedicação fazem o melhor de si!!! Aos grandes médicos deste pais hj é dia 18 de outubro, dia deles!!! Parabens meus grandes e queridos medicos e amigos:
Doutor Bernardo Pneumologista (Catedratico) Santa Casa de SP
Doutora Neiva Pneumologista (Catedratica) Santa Casa de SP
Doutor Etel (Catedratico) Pneunomologista Santa Casa de SP
Doutor Milton SP Clinico...
Doutor Miguel Ortopedista (Pai e filho) SP
Doutora Luciana Abdo Azar Pneumologista , que já foi da Santa CAsa e hj atua no convenio que por sorte atende o meu!
A estes grandes profissionais!!! Feliz dia dos Medicos que Deus continue abençoando vcs a cada ano, a familia de vcs e sempre!!!! AbçsssVer mais


Prof Clayton.

Dia do médico!!!!! Parabens

Quero prestar minhas sinceras e simples homenagens para aqueles que vestem a camisa com amor, trata o ser humano como humano mesmo, os que honram a farda Branca, claro que todos os profissionais são importantes, mas hoje são o dia daqueles que sempre nos atendem com amor digo isto para estes grandes profissionais que há muitos anos me atendem, e sem duvida são feras, desde cedo estao lá, sabado domingos feriados e com muita paciencia e dedicação fazem o melhor de si!!! Aos grandes médicos deste pais hj é dia 18 de outubro, dia deles!!! Parabens meus grandes e queridos medicos e amigos:
Doutor Bernardo Pneumologista (Catedratico) Santa Casa de SP
Doutora Neiva Pneumologista (Catedratica) Santa Casa de SP
Doutor Etel (Catedratico) Pneunomologista Santa Casa de SP
Doutor Milton SP Clinico...
Doutor Miguel Ortopedista (Pai e filho) SP
Doutora Luciana Abdo Azar Pneumologista , que já foi da Santa CAsa e hj atua no convenio que por sorte atende o meu!
A estes grandes profissionais!!! Feliz dia dos Medicos que Deus continue abençoando vcs a cada ano, a familia de vcs e sempre!!!! AbçsssVer mais


Prof Clayton.

MInhas singelas homenagens

Foi atraves de grandes mestres que tive que me inspirou a ser professor! Pois o que é bom não é pra ser copiado, mas ser seguido de exemplo!
Atraves destes grandes professores que me tornei tb professor por isto presto minhas homenagens a eles, nem sei se estão todos ainda na ativa, mas fica minhas lembranças e comemorações! Ao prof Alcio (Universidade do Parana) Advogado que me ajudou na monografia mesmo sendo por e-mail mas atraves de suas obras aprendi muito, ao Ronaldo Carneiro grande mestre da contabilidade que me orientou na monografia de finaças, ao Prof Marcondes aprendi contabilidade com este mestre da área, ao saudoso Silvado (portugues), enfim, ao Aurelio Hess (grande fera da admnistração) (Faculdade Oswlado Cruz), Unicsul, Uninove, Parabens a todos!!!! Mestre como vcs nos fazem seguir em frente por uma educação melhor, espero ser 1/4 dos que vcs nos ensinaram, Abçsss

Dia dos professores

Neste dia 15 sera celebrado o dia dos professores, quem sem duvida, sabemos das dificuldades, mas a grande honra desta profissão de ensinar, participar e muito mais no que se diz área da educação! Por isto venho postar este video como uma simples homenagem a todos os meus colegas de profissão! Tenho certeza que cada um se esforça e dá o seu melhor, nao vou citar nomes, pois nao quero ser injusto de dizer este ou aquele (a), pois nao estou aqui pra dizer quem são meus queridos, mas pra homenagear a todos os herois da educação! Para todos os docentes (coordenadores, diretores, supervisores) Que são todos da área da Educação, aos docentes da ETEC Martin Luther king, Republica do Paraguay, ETEC Zona Leste, ETEC São Mateus, ETEC de Itaquera, ETEC Guainases, Ao Colegio Sena de Miranda, Colegio Itaquera e a todas escolas que passei, Pois atraves deste video, que eu achei pertinente a homenagem a todos os mestres e colegas de trabalho, incluindo professores fantasticos que eu ja tive, quem nao teve? Não é mesmo? desde o primario até a faculdade, sempre tem professores que lembramos, pois aprendemos a cada dia, e com excelentes professores! Parabens colegas!!!! Feliz dia dos professores!!!!!



Prof Clayton.

Alunos do 2 A do Tecnico em contabilidade da ETEC Martin Luther king Participam da II Semana Tecnologica realizada na ETEC no dia 08/10/2013.

Quero parabenizar ao 2 A de contabilidade pelo excelente trabalho na II semana Tecnologica da ETEC Martin Luther king extensão Republica do Paraguay, não pude estar no dia devido motivo de doença, mas fico feliz e orgulhoso do trabalho de vcs, e aos professores que deram toda a atenção e dedicação: Klewer Cunha, Luciana Paula Oliveira, Sidnei Castore e aos demais que apoiaram pelo trabalho!!! Parabens a todos!!!! abçssss

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