Hoje pude mais uma vez, ter uma fantástica experiencia em uma clinica para repouso, na qual foi fazer uma palestra sobre liderança para os colaboradores dela.
Os colaboradores foram receptivos, muito bom, sem contar com a estrutura, presteza de todos sem excessão, a palestra durou uns 40 minutos, com ajuda do pessoal, sem eles não teria acontecido nada em especial gostaria de agradecer a enfermeira Célia e a todos os colaboradores que me recebeu maravilhosamente bem, e ao Prof e ilustre colega Marcelo, que sem ele não teria acontecido este feito.
Valeu
Clayton.
quarta-feira, 11 de maio de 2011
relacionamento
Perdas e disputas do divórcio podem ser evitadas
Quando a emoção fala mais alto, brigas e rixas tornam o divórcio um processo destrutivo. Mas não precisa ser assim
Verônica Mambrini, iG São Paulo
10/05/2011 11:03
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Foto: NYT Ampliar
Não há divórcio sem sofrimento, mas a separação não precisa ser destrutiva
Veja também
Você sabe perdoar?
Perdoar um erro é diferente de esquecê-lo
Ser gentil faz diferença
Saber jogar as coisas fora faz bem
Ninguém conta com o divórcio no começo de um relacionamento. Mas esse é o destino de um quarto dos casamentos no Brasil, segundo o IBGE. Em comum, os divórcios têm a característica de sempre serem acompanhados de um processo doloroso. Só que alguns doem muito mais que outros. “Ninguém procura o advogado porque brigou ontem. Quando o casal chega aqui, às vezes a relação está desgastada há anos”, diz Luiz Kignel, advogado de direito de família
Mais: Conheça o "contrato de namoro"
Se a separação é inevitável, o casal deve tentar sentar à mesa e entrar em acordo sobre três pontos cruciais: a divisão de bens, pensão ao cônjuge que eventualmente tenha deixado de trabalhar fora e se tornou economicamente dependente, e pensão alimentícia, se há filhos.
As vantagens do acordo são muitas: é rápido, bem menos desgastante e evita que o patrimônio do casal seja “queimado” pela briga na Justiça. O problema é que, geralmente, se as duas partes estivessem em emocionalmente em condições de entrar em um acordo, não estariam se divorciando.
Quando não há acordo, o divórcio é chamado de litigioso, nome técnico para a briga na Justiça. “Litígio nunca é melhor, mas às vezes é a única opção.”, diz Kignel. “Quando eu faço o documento de acordo, entro no Fórum às 13h e saio às 17h, com o casal divorciado. Num litígio, o juiz quer entender os motivos de cada parte, é preciso lavar roupa suja, falar mal do outro. Leva meses, anos”, diz o advogado, que brinca que, não bastando a pessoa casar errado, não consegue sair do casamento. “Já tive casais que brigaram para dividir bobagens, como xícaras de cafezinho, porque o ódio mortal era tanto que estavam indo à loucura, perdendo a razão”, afirma.
Escritório não é consultório
Conseguir respirar fundo durante o turbilhão emocional do divórcio não é fácil. Mas é sempre melhor. Bons advogados vão tentar fazer o cliente colocar os pés no chão. “Às vezes, é preciso muita psicologia e pouca advocacia”, diz Kignel. “Você tem obrigação de trazer para o bom senso, mas a decisão sempre é dele”.
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Separação tardia: o fim do casamento na maturidade
Separação dói mais que traição?
Para a advogada Gladys Maluf Chamma, quase sempre é tecnicamente possível fazer um divórcio consensual. “O que impede é o aspecto psicológico. Às vezes, já está tudo certo para partilhar bens de maior valor, mas o lençol dado por um padrinho querido dá briga. Coisas ínfimas e insignificantes dão briga, o que só o aspecto emocional explica. Ele se sobrepõe a todos os outros”, diz. Ela já viu diversas partilhas de patrimônios milionários emperrarem no fechamento do acordo por causa de itens como um aparelho de som ou objeto sem valor econômico. “Estou em um caso em que o casal está dividindo uma casa de 20 milhões de reais. Ela não vai vender e receber a parte dela, porque não quer que ele more lá de forma nenhuma”, exemplifica.
Mais: Regime de bens: conversar é a chave para escolha correta
O pior caso que Gladys se lembra é o de um casal em um divórcio milionário que empacou na partilha de bens móveis. “Eles queriam um prato chinês especial, e todo o acordo quase foi por água abaixo porque ninguém queria abrir mão daquele prato. No fim, foi vendido para um antiquário por uma mixaria, coisa de R$ 300, para ninguém ficar com ele”, diz Gladys. “As pessoas acabam querendo atacar o outro emocionalmente, e isso pode levar para fins inimagináveis e até trágicos. A função do advogado é até mostrar para a pessoa que o emocional está influenciando negativamente as decisões dela”, afirma.
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Outro erro comum é dilapidar o patrimônio. “Por exemplo, passar bens para outra pessoa, ou vender os bens para não entrar no divórcio. Se for identificada a venda, é fraude. E às vezes é possível reaver os bens. A gente não recomenda”, diz advogada Daniella de Almeida e Silva, especializada em direito de família, do escritório Mesquita Pereira, Marcelino, Almeida, Esteves Advogados. “Já segui casos em que o patrimônio se consumiu em IPTU e outras despesas, com o passar dos anos. Tudo é muito moroso, a Justiça é muito lenta. Ainda que um dos dois perca um pouco, vale a pena um acordo”, afirma Renato Vasconcellos de Arruda, especializado em direito de família, sócio do escritório Vasconcellos de Arruda e Simões Abrão Advogados Associados.
Para se evitar que um dos cônjuges venda bens, é recomendável fazer uma medida cautelar de arrolamento de bens, diz Vasconcellos. “Como medida preparatória, sem o outro cônjuge saber, fazer a advocacia preventiva: o advogado faz essas pesquisas e levanta um dossiê. Isso evita que o cônjuge possa dilapidar o patrimônio”, diz o advogado. Além da declaração de imposto de renda, entre as pistas para rastrear os bens estão buscas em cartórios e em contas bancárias. “Basta indicar bancos e conta com CPF que o juiz dirigente manda bloquear esse ativo”, afirma Vasconcellos.
Perdas e danos
Mesmo com um acordo e um divórcio sem complicações, o lado emocional pode atrapalhar, e é difícil que as parte não se sintam lesadas, qualquer que seja o resultado. A gerente de trade marketing Fernanda Gradim, 29 anos, considera ter saído prejudicada do divórcio. Ela casou em comunhão parcial de bens e, com seis meses de casada, descobriu uma traição. Afirma que estava tão abalada que não teve forças para brigar. “Eu não quis litigioso, estava desgastada. Ele saiu de casa e não queria conversar. Só disse que queria separar”, afirma. Para se ver livre do relacionamento logo, ela assinou um acordo dizendo que não pediria pensão nem pleitearia morar no apartamento. “Hoje me arrependo de não ter dificultado um pouco as coisas”, diz. Ela se sente prejudicada porque ajudou na reforma do apartamento e ficou com bem menos da metade dos presentes de casamento que ganharam. “Só levei a cama, que queimei, simbolicamente, uma adega e a televisão. Fui levada pela emoção, quis me livrar dele logo”, lamenta.
Infográfico: Quanto custa um filho?
Kignel alerta: não dá para entrar num divórcio sem perder alguma coisa. “Alguns acham que tentar tirar mais do outro é uma compensação justa, acham que foram lesados, se o cônjuge foi adúltero, por exemplo”, afirma. Como adultério não causa indenização material, a tentativa de vingança vem na tentativa de se sair melhor na partilha.
“O melhor amigo do cliente é o travesseiro. Perseguir o futuro ex-cônjuge para dar lição de moral em quem fez algo errado não adianta. Espírito vingativo só mela as chances de um acordo”, afirma.
Filhos e pensões
Casais que constituíram família com filhos podem ter ainda mais problemas, já que é preciso definir com quem fica a guarda, o regime de visitas e a pensão alimentícia, provida por quem está em melhores condições financeiras no momento da separação. “O pior é quando o casal coloca a criança como moeda de troca. A alienação parental prevê punição e inversão da guarda. Se ele quer prejudicar o cônjuge, além disso reverter numa perda para a criança, há aplicação de multa, advertências”, alerta a advogada Daniella de Almeida e Silva, especializada em direito de família, do escritório Mesquita Pereira, Marcelino, Almeida, Esteves Advogados.
Filhos colocam mais nuances na balança para o juiz pesar também. “Eles podem pender para um lado ou outro, com ou sem razão, e isso cria traumas familiares. Os pais jogam com o emocional e acham que estão fazendo o melhor para os filhos”, afirma Kignel. A presença de um mediador pode facilitar o processo. “Quando o casal não consegue se entender, que cada um nomeie um para representá-lo Há mediadores de família profissionais, que negociam sem as partes estarem presentes”, afirma o advogado.
Chamma alerta que, cada vez mais, as mulheres não devem contar com pensões no divórcio. “Com a equiparação dos direitos civis do homens e da mulheres, os tribunais estão decidindo na direção de que a mulher deve conseguir seu sustento por si só”, afirma. “É um risco achar que as mulheres podem viver da pensão alimentícia.” Nessa conta, o juiz irá avaliar a idade dos ex-parceiros, a condição financeira de cada um, se a união deixou filhos e a idade deles.
Todo o rancor jogado num processo de divórcio vai além da separação; morre junto um projeto de vida a dois. “É uma quebra de um ideal de vida, dolorosa para qualquer ser humano”, diz Margarete Volpi, terapeuta de casal e família. “Quando você se separa, os planos comuns e os vínculos afetivos precisam ser ressignificados”, diz a terapeuta.
Muitas vezes, o divórcio é doloroso e cheio de sofrimento porque uma das partes não quer perder o vínculo e usa a briga como um ponto de contato. “As pessoas não querem se desvencilhar do que era parecia ser seguro. Nossa tendência é entrar em relações que às vezes são doentias, mas nos alimentam”, diz. Para sair de um divórcio com menos dores, cada cônjuge precisa trabalhar sua individualidade. “Dependendo do tempo de matrimônio, você tem uma perda muito grande da individualidade. Quando a pessoa retoma o contato consigo, com o que ela gosta e do que ela abriu mão em função do casamento, ela começa a ver a incoerência do litígio”.
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As vantagens do acordo são muitas: é rápido, bem menos desgastante e evita que o patrimônio do casal seja “queimado” pela briga na Justiça. O problema é que, geralmente, se as duas partes estivessem em emocionalmente em condições de entrar em um acordo, não estariam se divorciando.
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O pior caso que Gladys se lembra é o de um casal em um divórcio milionário que empacou na partilha de bens móveis. “Eles queriam um prato chinês especial, e todo o acordo quase foi por água abaixo porque ninguém queria abrir mão daquele prato. No fim, foi vendido para um antiquário por uma mixaria, coisa de R$ 300, para ninguém ficar com ele”, diz Gladys. “As pessoas acabam querendo atacar o outro emocionalmente, e isso pode levar para fins inimagináveis e até trágicos. A função do advogado é até mostrar para a pessoa que o emocional está influenciando negativamente as decisões dela”, afirma.
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Para se evitar que um dos cônjuges venda bens, é recomendável fazer uma medida cautelar de arrolamento de bens, diz Vasconcellos. “Como medida preparatória, sem o outro cônjuge saber, fazer a advocacia preventiva: o advogado faz essas pesquisas e levanta um dossiê. Isso evita que o cônjuge possa dilapidar o patrimônio”, diz o advogado. Além da declaração de imposto de renda, entre as pistas para rastrear os bens estão buscas em cartórios e em contas bancárias. “Basta indicar bancos e conta com CPF que o juiz dirigente manda bloquear esse ativo”, afirma Vasconcellos.
Perdas e danos
Mesmo com um acordo e um divórcio sem complicações, o lado emocional pode atrapalhar, e é difícil que as parte não se sintam lesadas, qualquer que seja o resultado. A gerente de trade marketing Fernanda Gradim, 29 anos, considera ter saído prejudicada do divórcio. Ela casou em comunhão parcial de bens e, com seis meses de casada, descobriu uma traição. Afirma que estava tão abalada que não teve forças para brigar. “Eu não quis litigioso, estava desgastada. Ele saiu de casa e não queria conversar. Só disse que queria separar”, afirma. Para se ver livre do relacionamento logo, ela assinou um acordo dizendo que não pediria pensão nem pleitearia morar no apartamento. “Hoje me arrependo de não ter dificultado um pouco as coisas”, diz. Ela se sente prejudicada porque ajudou na reforma do apartamento e ficou com bem menos da metade dos presentes de casamento que ganharam. “Só levei a cama, que queimei, simbolicamente, uma adega e a televisão. Fui levada pela emoção, quis me livrar dele logo”, lamenta.
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“O melhor amigo do cliente é o travesseiro. Perseguir o futuro ex-cônjuge para dar lição de moral em quem fez algo errado não adianta. Espírito vingativo só mela as chances de um acordo”, afirma.
Filhos e pensões
Casais que constituíram família com filhos podem ter ainda mais problemas, já que é preciso definir com quem fica a guarda, o regime de visitas e a pensão alimentícia, provida por quem está em melhores condições financeiras no momento da separação. “O pior é quando o casal coloca a criança como moeda de troca. A alienação parental prevê punição e inversão da guarda. Se ele quer prejudicar o cônjuge, além disso reverter numa perda para a criança, há aplicação de multa, advertências”, alerta a advogada Daniella de Almeida e Silva, especializada em direito de família, do escritório Mesquita Pereira, Marcelino, Almeida, Esteves Advogados.
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Todo o rancor jogado num processo de divórcio vai além da separação; morre junto um projeto de vida a dois. “É uma quebra de um ideal de vida, dolorosa para qualquer ser humano”, diz Margarete Volpi, terapeuta de casal e família. “Quando você se separa, os planos comuns e os vínculos afetivos precisam ser ressignificados”, diz a terapeuta.
Muitas vezes, o divórcio é doloroso e cheio de sofrimento porque uma das partes não quer perder o vínculo e usa a briga como um ponto de contato. “As pessoas não querem se desvencilhar do que era parecia ser seguro. Nossa tendência é entrar em relações que às vezes são doentias, mas nos alimentam”, diz. Para sair de um divórcio com menos dores, cada cônjuge precisa trabalhar sua individualidade. “Dependendo do tempo de matrimônio, você tem uma perda muito grande da individualidade. Quando a pessoa retoma o contato consigo, com o que ela gosta e do que ela abriu mão em função do casamento, ela começa a ver a incoerência do litígio”.
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marcha atletica
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A modalidade proporciona um intenso trabalho cardiovascular, define o corpo e causa menos impacto que a corrida
Yara Achôa, iG São Paulo
11/05/2011 15:09
A+ A- Compartilhar:
Foto: Agência Luz/ BM&FBOVESPA/ Divulgação
Na marcha atlética, os movimentos de pernas e quadril levam ao "rebolado"
Por definição, marcha atlética é uma sucessão de passos. Existem, porém, algumas características básicas. Ao caminhar, o atleta tem que manter um dos pés no chão e, ao dar cada passo, a perna que avança deve estar reta. Para que esse movimento em progressão seja possível, há necessidade de uma pequena torção do quadril, o que leva a um “requebrado”.
“É como um movimento de mata-borrão”, resume Sérgio Galdino, atleta olímpico e treinador de marcha atlética, atualmente Secretário de Esportes na cidade de Blumenau (SC), centro de excelência do esporte no Brasil.
Faça o teste: Qual a atividade física ideal para você?
A marcha trabalha um grande número de músculos: das costas, do abdômen, dos braços, da pélvis e, principalmente, dos membros inferiores. “As pernas funcionam muito na fase de impulsão e os glúteos na fase de tração da passada”, diz o técnico Adauto Domingues, um dos maiores nomes do atletismo nacional e membro do Conselho Técnico da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt). Ou seja, a marcha ajuda a definir o corpo todo.
Outra vantagem da modalidade é apresentar menor índice de impacto nas articulações, comparada à corrida. Ela proporciona também intenso trabalho cardiovascular – ou seja, faz bem ao coração.
E mais: promove alta demanda energética. Atletas de performance, capazes de marchar por até 50 km, podem queimar cinco mil calorias e perder quatro quilos na atividade. Amadores, em um primeiro momento percorrendo distâncias mais modestas, gastam em média 500 calorias por circuito.
“Quem sabe andar, sabe marchar”, garante Galdino. Portanto, qualquer pessoa que esteja apta para atividade física pode praticar a marcha atlética. “Desde garotos de 10 anos até pessoas acima dos 80”, completa Domingues.
Responda: Como anda o seu fôlego?
Para quem pensa em levar a atividade mais a sério, os treinos podem ser feitos de duas a três vezes por semana. “Os princípios são os mesmos de qualquer treinamento de atletismo. São feitos aquecimento, alongamento, exercícios educativos, o treino em si e desaquecimento”, diz Galdino.
Para reforçar, ele recomenda musculação em dias alternados. E entrega o segredo do esporte: “O que dá consistência ao marchador é o volume de treinos”. Isso significa que é preciso dedicação e passos firmes na preparação.
Você sabia? Esporte é a chave para o exercício virar um hábito
Poucos são os treinadores que trabalham com a modalidade no Brasil. “Recomendo aos interessados procurar um profissional habilitado via federação de atletismo de seu estado. A entidade poderá indicar alguém para orientação dos treinos, que podem ser feitos em pistas e parques”, diz Adauto Domingues.
Na opinião do especialista, a falta de popularidade do esporte se dá pelo fato do Brasil ser um país latino e ainda possuir uma série de preconceitos. “A marcha recente deste preconceito, o que é uma estupidez. Até porque ela apresenta uma gama muito grande de benefícios fisiológicos, sem causar tanto impacto, diminuindo os riscos de lesões”.
Foto: Agência Luz/ BM&FBOVESPA / DivulgaçãoA atleta profissional Érica Rocha de Sena "requebra" durante a marcha
http://saude.ig.com.br/bemestar/marcha+atletica+passos+firmes+de+saude/n1596918023746.html
A modalidade proporciona um intenso trabalho cardiovascular, define o corpo e causa menos impacto que a corrida
Yara Achôa, iG São Paulo
11/05/2011 15:09
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Na marcha atlética, os movimentos de pernas e quadril levam ao "rebolado"
Por definição, marcha atlética é uma sucessão de passos. Existem, porém, algumas características básicas. Ao caminhar, o atleta tem que manter um dos pés no chão e, ao dar cada passo, a perna que avança deve estar reta. Para que esse movimento em progressão seja possível, há necessidade de uma pequena torção do quadril, o que leva a um “requebrado”.
“É como um movimento de mata-borrão”, resume Sérgio Galdino, atleta olímpico e treinador de marcha atlética, atualmente Secretário de Esportes na cidade de Blumenau (SC), centro de excelência do esporte no Brasil.
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Para quem pensa em levar a atividade mais a sério, os treinos podem ser feitos de duas a três vezes por semana. “Os princípios são os mesmos de qualquer treinamento de atletismo. São feitos aquecimento, alongamento, exercícios educativos, o treino em si e desaquecimento”, diz Galdino.
Para reforçar, ele recomenda musculação em dias alternados. E entrega o segredo do esporte: “O que dá consistência ao marchador é o volume de treinos”. Isso significa que é preciso dedicação e passos firmes na preparação.
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Foto: Agência Luz/ BM&FBOVESPA / DivulgaçãoA atleta profissional Érica Rocha de Sena "requebra" durante a marcha
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