Prática de esportes

Atividade físico é fundamental para vida do ser humano, além de proporcionar bem estar, o corpo libera uma substância chamada endorfina pelo cérebro que causa a tranquilidade, bem estar, qualquer atividade física é bem vinda, sem exageros, atividade física é saúde, caminhada 3 vezes por semana durante 30 minutos podem fazer a diferença, enfim, escolha uma atividade que vc goste e pratique! Antes de tudo só não esqueça de consultar um médico.