Claro que não sou médico e nem prof de Educação física, mas a prática esportiva consiste na qualidade de vida, agora é preciso verificar no que vc se enquadra, o que não pode é ser sedentário, por isto antes de iniciar qualquer atividade física, consulte um médico e ele lhe dará todas as orientações necessárias pra que vc começe seus exercícios, seja, corrida, caminhada, natação, academia, etc.
Independente do esporte que vc escolher, pense sempre na saúde, bem estar e qualidade de vida, algo que lhe proporcione saúde, e não lesões, afinal esporte é saúde! Independente da escolha, procure um médico! E sucesso na sua escolha!
Abraços
Clayton.
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